温水プール

先週より　週１回温水プールでの　水中歩行　水中運動　習いに行っています。（友人の勧めもあり）

水中では自分の体重の約５０％ぐらいになるようで身体は軽くなり膝の上げ下げも　とても楽に出来ます　（上の方まであがる）　腰痛のある人は股関節の動きが楽になるようです。　健康維持のため続けようと思っています。

メダカも　おたまじゃくしも　泳いでいます。

運動会

今年の孫たちの運動会は、晴天に恵まれて良い想い出となった事でしょう。　砂まみれになりながら次々と入れ替わる組み体操、一生懸命　走った１００ｍ走、大将を護りながら又、動き易いように下の者達が力を合わせて走り回る騎馬戦、みんな頑張る姿を見て目頭が熱くなりました。