先週より 週1回温水プールでの 水中歩行 水中運動 習いに行っています。(友人の勧めもあり)
水中では自分の体重の約50%ぐらいになるようで身体は軽くなり膝の上げ下げも とても楽に出来ます (上の方まであがる) 腰痛のある人は股関節の動きが楽になるようです。 健康維持のため続けようと思っています。
メダカも おたまじゃくしも 泳いでいます。
2009年5月21日 (木) スポーツ | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0) Tweet
今年の孫たちの運動会は、晴天に恵まれて良い想い出となった事でしょう。 砂まみれになりながら次々と入れ替わる組み体操、一生懸命 走った100m走、大将を護りながら又、動き易いように下の者達が力を合わせて走り回る騎馬戦、みんな頑張る姿を見て目頭が熱くなりました。
2007年10月 5日 (金) スポーツ | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0) Tweet
グルメ・クッキング | スポーツ | ブログ | 住まい・インテリア | 学問・資格 | 心と体 | 携帯・デジカメ | 文化・芸術 | 旅行・地域 | 日記・コラム・つぶやき | 映画・テレビ | 書籍・雑誌 | 育児 | 芸能・アイドル | 趣味
最近のコメント